1．分娩当天

    (1)应充分休息。

    (2)吃清淡饭菜，忌食辛辣、有刺激的食物(剖腹产后36小时内不能进食)。

    (3)在床上做子宫按摩、乳房按摩。

    (4)分娩8小时后，可下床做轻微活动(会阴切开者12小时后开始活动)。    ‘

    2．分娩第2天

    (1)做乳房按摩，以促进乳汁分泌。    (2)在室内活动，以不感到疲劳为限。

    (3)顺产者可进行淋浴。

    3．产妇床上擦浴

    (1)关好门窗，避免对流风。          (2)室温调至24℃。    ‘

    (3)水温50～60℃。

    (4)擦浴顺序为眼、鼻、耳、脸、手臂、腋下、胸部、乳房、腹部、背部、臀部、腿、会阴部和脚。

    4．淋浴

    (1)室温调至24℃。                  (2)水温调至产妇适宜的温度，体弱者，水温可适当高些。

    (3)对体弱的产妇，可入浴室协助产妇洗浴。

9.2.3产后卫生

    (1)卧室要清洁安静，不要捂得严严实实，但要避免着凉。充分休息，保证睡眠，尤其是产后l～2天，一定要多休息，消除疲劳，不要与家属亲友交谈过久。睡眠的姿势以左、右两侧卧为好。

    (2)产后1～2周内，要测体温、脉搏，每周至少测2次，发现体温升高，脉搏加快，应及时求医。

    (3)多吃营养丰富、易于消化的食物，每日可增加1～2餐，多喝水、汤。

    (4)每日排尿后测量宫底高度，注意有无压痛；可用手经常按摩子宫以促进其收缩复原；注意观察恶露颜色、量和味，如有异常，应及时求医。

    (5)因产妇出汗多，因此要注意皮肤清洁，可用热水擦裕，并勤换内衣和床单；饭前、哺乳前要用肥皂洗手；注意外阴清洁，勤换会阴垫，用0．1％新洁尔灭溶液或1：5 000倍高锰酸钾溶液清洁外阴部，每日2次，如有伤口，大便后还要清洗，换上消毒会阴垫，以防伤口感染，注意伤口有无红肿、硬结和脓性分泌物及伤口愈合情况，保持大便通畅。

    (6)产后12小时可以哺乳，以刺激泌乳功能；初次哺乳前应用肥皂水洗净乳头、乳房，以后每次哺乳前应洗手和擦洗乳头；哺乳间隔以3～4小时1次为宜，每次哺乳15分钟左右，双侧乳房轮流哺乳；乳汁多的应将多余乳汁抽出，以防淤积，乳胀严重可以热敷。

9.2.4帮助产妇进行产后锻炼

    (1)

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