一、心理调护：应该避免不良的精神刺激，比如说紧张、抑郁、孤独等，保持乐观的情绪，采取积极主动的方式。要让老人多与外界交流，多交朋友，积极得参加社会活动，提倡老人与子女生活在一起。让老人有一个健康心态。保姆

      二、起居调护：生活需要有规律，能保证足够的睡眠，因为老人晚间的睡眠时间较短，起床时间早，可以在白天的时候小睡片刻，或是闭目养神来补充睡眠。还有看电视的时间不宜过长。

      三、饮食调护：饮食需要清淡，品种需多样化，不能太单一，要保证每天营养的供给，多食用富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，低糖、低盐饮食。节制饮食，不宜过饱，还需戒烟戒酒。保姆

      四、灵活用脑：劳逸结合，保护大脑。一般来说连续用脑一个小时以后应该休息十五分钟，连续紧张地的脑力活动持续2－3个小进以后，至少要休息一个小时。脑力活动多样化，如看书、下棋、智力游戏等都算，或是到老年大学去学习自己爱好的科目。

      五、运动调护：选择适当的运动项目。循序渐进，运动量需要适可而止，切忌剧烈运动。保姆

      六、改善环境：保持温暖和睦的家庭气氛以及舒适美观的居室环境，而且还可以家里开展一些有益的活动。比如说养花、养鱼、画画、写字等。

    七、积极有效地防治慢性病：高血压、糖尿病、高脂血症、脑动脉硬化、中风、肾功能不全等均可影响脑细胞功能以及血液循环的功能，所以应该积极地预防这些疾病，从而防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。保姆