月子营养食谱:芝麻百合粥

[原料]芝麻50克，百合40克，梗米50克，

[做法]1将芝麻，梗米洗净，放入陶罐中，注入清水先煮30分。

      2百合洗净，切片，然后放入先煮芝麻，梗米的陶罐中，煮10分钟即可。

[功效]此粥有很好的滋补作用，有补中益气，补血，通乳之功效，，特别适于产妇食用。

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