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| 孕妈咪妊娠期健康饮食 |
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| 作者：cnjzzj 文章来源：本站原创 点击数 更新时间：2009-7-4 2:03:32 文章录入：admin 责任编辑：admin |
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妊娠期间的健康饮食，就是食用含各种营养素的食物：新鲜蔬菜、全壳类、肉品。低脂类乳制品，便可提供身体健全发育的所需养分。月嫂
根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子后天成长也会产生很大影响。
在怀孕期间，身体要随怀孕和分娩所增加的巨大负担，因此必须吃好，保持体力，来庆付这额外的热量消耗。
每日热量的摄取增加500卡。
第日少量多餐5—6上餐
保证自己的蛋白质及碳水化合物的摄取充足。
多食用含维生素，矿物质，铁质的食品，以难持身体各器官的健康。月嫂
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